Réponse : en moyenne 1kcal par kg de votre poids et par km parcouru : soit pour une personne de 70kg qui court 10km cela donne : 1kcal X 70X 10 = 700 kcal brûlés. Cependant il faut bien avoir conscience que les calories dépensées peuvent avoir pour origine soit la transformation de vos réserves de sucre, soit la transformation de vos réserves graisseuses. Le but de cet article est d’optimiser notre façon de courir dans ce sens.
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